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두부 영양과 효능 두부 만들기 두부에는 단백질과 칼슘, 무기질, 비타민, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 다양하고 풍부한 영양소를 지닌 두부의 효능과 만드는 과정을 알아보겠습니다. ◈ 두부의 효능 두부는 단백질과 필수지방산이 풍부해 뇌와 신경세포 성장에 도움이 되고 치매예방에도 효과가 있는 등 뇌 건강에 좋습니다. 두부에는 칼슘이 다량 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하며 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 두부에 풍부한 식물성 단백질과 불포화지방산이 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어 혈관 건강에 좋은 효능이 있습니다. 두부에 있는 비타민E 성분의 항산화 작용으로 몸속 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아 피부 건강과 노화 방지에 효과적입니다. 두부는 칼로리는 낮고 식이 섬유는 풍부해서 포만감.. 2024. 1. 25.
지오쿠치나 익선점 피자 파스타 분위기 맛집 익선동 골목을 걷다보면 아기자기한 소품을 파는 곳과 예쁜 카페들, 분위기 있는 음식점들이 많이 있습니다. 요즘 핫한 익선동 한옥 거리에 갔다가 이탈리안 레스토랑 지오쿠치나에서 피자와 파스타를 먹었습니다. ◈ 익선동 지오쿠치나 ▶ 위치 서울 종로구 수표로28길 33-11 1,3,5호선 종로3가역 4번 출구에서 208m ▶ 영업시간 월 ~ 목 11:30 - 21:00 라스트오더 20:15 금 ~ 토 11:30 - 22:00 라스트오더 21:15 실내의 인테리어가 고급스러워 보이고 조명과 테이블 그리고 조금씩 디자인이 다른 의자들이 있습니다. 몇몇 테이블의 다리는 옛날 재봉틀 같아 보이는 것도 있어서 신기하더라고요. 벽과 액자와 귀여운 부엉이 인형들도 멋스러워 보입니다. 깔끔한 맛의 알리오 올리오 파스타를 주.. 2024. 1. 18.
프레즐이 맛있는 앤티앤스 프레즐 다양한 종류와 가격 앤티앤스 프레즐에는 정통 클래식 프레즐과 스틱 프레즐이 있고 소시지가 있는 핫도그 프레즐 등 다양한 종류의 프레즐이 있습니다. 부드럽고, 담백하고, 고소하고, 달콤한 맛이 잘 어우러진 프레즐과 잘 어울리는 다양한 음료들의 메뉴와 가격을 정리했습니다. 앤티앤스 프레즐에서 가장 인기 있는 메뉴입니다. ★ 크림치즈 스틱 ★ 할라피뇨 치즈핫도그 ★ 아몬드 프레즐 ★ 레몬에이드 ★ 아몬드 크림치즈 스틱 ▶ 프레즐 메뉴와 가격 클래식 프레즐 오리지널 프레즐 3,500 아몬드 프레즐 3,800 시나몬 슈가 프레즐 3,800 갈릭 프레즐 3,800 어니언 프레즐 3,800 스틱 프레즐 오리지널 스틱 4,200 아몬드 스틱 4,500 시나몬 슈가 스틱 4,500 갈릭 스틱 4,500 어니언 스틱 4,500 프리미엄 프레.. 2024. 1. 16.
성북동 금왕돈까스 메뉴와 가격 주차장과 주차요금 금왕돈까스 본점은 정말 오랫동안 한 자리를 지키고 있는 성북동 옛날돈까스 맛집입니다. 소스가 뿌려진 커다란 돈까스에 밥과 양배추 샐러드, 깍두기, 쌈장에 고추가 있는 추억의 옛날돈까스가 생각난다면 금왕돈까스 추천합니다. 위치 서울시 성북구 성북로 138 영업시간 10:30 ~ 21:00 (브레이크타임 없어요) 매주 월요일 정기휴무 ◈ 금왕돈까스 나무문을 열고 들어가면 왼쪽으로 보이는 주방입니다. 오픈되어 있어서 안이 다 보이는데 깨끗하고 잘 정리된 모습입니다. 창문이 커서 햇빛도 잘 들어 환하고 따뜻하고 테이블의 간격도 넓어서 쾌적하고 깔끔한 분위기가 좋습니다. 금왕돈까스 메뉴와 가격 안심돈까스 13,000 등심돈까스 12,000 금왕 정식 14,000 치킨 까스 12,500 함박스테이크 12,000 모.. 2024. 1. 12.
동백나무 키우기 동백꽃 개화시기 색깔별 꽃말 동백나무는 남해안과 제주도 지역에서 자생하는 나무로 전라남도 여수시가 동백나무로 유명합니다. 동백꽃은 다른 꽃들이 다 지는 겨울에 강렬하게 피는 대표적인 겨울꽃으로 더욱 사랑받고 있어요. 추운 겨울 속에 꽃이 피고 잘 견뎌내는 만큼 동백나무는 생명력이 강한 식물로 초보자도 어렵지 않게 키울 수 있습니다. 동백꽃의 개화시기는 12월에서 4월인데 1월, 2월에 가장 많이 핀다고 합니다. 꽃잎은 5~7개가 밑에서 합쳐지며 겹겹이 있고 암술과 수술이 같이 있습니다. 꽃이 질 때 송이째 같이 떨어지고 그 꽃을 차로 이용합니다. 꽃이 떨어지고 맺는 열매를 짠 동백기름은 예전 왕실이나 사대부 여인들이 머리 치장하는 데 사용한 귀한 재료입니다. 일반 백성들은 귀한 동백나무 열매 대신 생강나무 열매를 활용했는데 그래서 .. 2024. 1. 10.
설빙 메뉴와 가격 다양한 음료와 맛있는 디저트 겨울에도 빙수가 생각날때 찾아가는 설빙. 설빙은 봄, 여름, 가을, 겨울 언제나 다양한 빙수를 먹을 수 있어서 좋습니다. 여러가지 간식거리와 음료도 있어서 더욱 좋은 설빙의 메뉴와 가격입니다. 생딸기가 듬뿍 들어간 설빙의 신메뉴입니다. ♥ 생딸기설빙 새콤한 생딸기에 설빙만의 새콤달콤 딸기소스. ♥ 순수요거생딸기설빙 생딸기와 상큼한 요거트아이스크림의 달콤하고 부드러운 조화. ♥ 생딸기트리설빙 생딸기와 쌉싸름한 녹차 아이스크림의 환상적인 조화. ♥ 프리미엄생딸기설빙 생딸기 위에 부드러운 생크림과 찐한 치즈케이크. 간단한 간식으로 좋은 붕어빵, 꿀호떡, 타코야끼, 국화빵 등이 있고 고구마라떼, 그린티라떼 등 든든한 음료도 있습니다. 시그니처 메뉴인 인절미설빙에 인절미아이스크림을 더해 더욱 고소한 인절미아이스크.. 2024. 1. 8.
조마루감자탕 메뉴 가격 진한 국물의 뼈다귀해장국 의정부 회룡역에 위치한 감자탕 맛집 조마루감자탕입니다. 오래동안 자리를 지키고 있는 감자탕 맛집으로 주차장도 넓고 놀이방도 있는 편리하고 맛있는 곳입니다. 감자탕도 좋아하지만 오늘은 뼈다귀해장국을 먹으러 다녀왔습니다. ◆ 조마루감자탕 ◆ 보글보글 맛있게 끓고 있는 뼈다귀해장국이 나왔습니다. 우거지와 대파가 넉넉하게 들어있어요. 우거지를 건져 먹는 것도 좋고요. 우거지에는 항산화 작용와 면역력에 좋은 영양성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 해장국에 잘 어울리는 김치들입니다. 쌈장에 찍어먹는 고추도 맛있고요. 뼈다귀해장국에는 커다란 뼈 두 개가 들어있는데 부드러운 살이 많이 붙어 있습니다. 뼈에 붙은 살을 발라서 김치랑 먹어도 맛있고 국물에 넣어 밥 말아 같이 먹어도 맛있고. 국물이 진하고 적당한 간과 얼큰.. 2024. 1. 3.
고메스퀘어 초밥이 맛있는 프리미엄 뷔페 저녁 먹을 곳을 찾다가 얼마 전에 오픈한 뷔페 고메스퀘어 민락점을 갔습니다. 씨푸드 뷔페로 한식, 일식, 중식 등 다양한 메뉴가 있고 음료와 커피, 케이크 등 디저트까지 먹을 수 있어서 좋습니다. 특히 맛있고 다양한 종류의 초밥이 많이 있습니다. 주차는 카운터에 차량번호를 등록하면 2시간 무료 주차할 수 있습니다. 가운데에 음식코너가 있고 주변으로 자리가 있는데 테이블의 간격이 좁은 편이라서 조금 불편했지만 그래도 자리에 칸막이가 있는 것은 좋습니다. 넓고 깔끔한 분위기가 좋습니다. 샐러드의 종류가 엄청 많아요. 과일 샐러드, 목이버섯 샐러드, 치킨 샐러드, 불고기 샐러드, 시저 샐러드, 유자연근 샐러드 등등. 초밥이 정말 다양하고 많습니다. 하나씩만 먹어도 배가 너무 부를 것 같아 다 먹어보지 못한 게.. 2023. 12. 26.
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