반응형 메추리알장조림1 맛있고 쉽게 만드는 메추리알 장조림 영양과 효능 메추리알은 쉽게 구할 수 있는 식재료이면서 영양가가 풍부한 영양 식품입니다. 쉽고 간단하게 만들 수 있는 메추리알 장조림은 맛있고 영양 듬뿍 반찬으로 넉넉히 만들어 두고 먹기도 좋습니다. 1. 메추리알 영양 메추리알에는 단백질과 함께 각종 비타민과 철분, 아연, 칼슘, 칼륨 등 풍부한 영양 성분이 함유되어 있습니다. 크기는 작지만 계란과 비슷한 영양 식품으로 메추리알 5개를 먹으면 계란 1개와 같다고 합니다. 면역력 각종 비타민과 항산화 물질이 풍부해 몸속 활성산소를 제거하고 환절기 질병과 각종 바이러스 등을 막아 질병을 예방하고 면역력을 강화하는데 효과가 있습니다. 성장 발달 단백질을 구성해 주는 트립토판, 라이신, 메티오닌 등 필수 아미노산이 풍부해 어린이들 성장발달에 좋고 칼슘, 아연 등이 다량 함.. 2024. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
