반응형 노각1 노각의 영양과 효능 노각 무침 만들기 노각은 수분과 영양 성분이 풍부한 늙은 오이입니다. 수확하지 않고 오래 놔둔 노각은 색깔이 누렇고 굵은 모양으로 절여서 무쳐 먹으면 영양 만점 반찬입니다. 1. 늙은 오이 노각의 효능 노각은 90% 이상의 수분과 섬유질, 미네랄, 각종 비타민, 칼륨, 칼슘, 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. ▶ 피부 건강 노각에 들어 있는 비타민C와 쿠쿠르비타신, 플라보노이드 등 항산화 성분의 항산화 작용으로 활성산소를 제거하여 피부 세포 노화를 방지하고 주름 개선과 잡티 제거 등 피부 건강에 좋습니다. ▶ 심혈관 건강 노각에 함유된 피토스테롤 성분이 혈액 순환에 도움을 주고 풍부한 칼륨 성분이 체내 노폐물과 나트륨을 배출시키는 역할을 해서 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등 혈관건강에 탁월한 효과가 있습니다. ▶ 장.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
