반응형 굴국1 굴 효능과 매콤하고 시원한 무굴국 끓이기 굴은 영양 성분이 가득한 해산물입니다. 비타민, 미네랄과 함께 빈혈 예방에 좋은 철분, 면역력과 항산화에 좋은 아연, 뼈에 좋은 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 1. 굴에 있는 영양 효능 눈 건강 굴에는 시력 저하를 막고 시력을 보호해 주는 비타민A와 신경계 기능을 유지하고 눈의 피로를 풀어 주는 비타민B12가 풍부하게 있습니다. 뼈 건강 굴에는 뼈의 필수 구성성분인 칼슘과 인이 풍부하고 칼슘의 흡수를 도와주는 마그네슘도 다량 함유되어 골다공증 예방과 뼈 건강에 좋은 효과가 있습니다. 혈관 건강 굴에는 오메가-3 지방산과 칼륨, 마그네슘이 풍부해 원활한 혈액 순환에 도움이 되고 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 피부 건강 굴에는 피부 탄력과 주름 개선에 도움이 되는 콜라겐과 피.. 2024. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
