반응형 미역국쉽게끓이기1 미역의 다양한 영양과 효능과 부작용 미역은 쉽게 접할 수 있는 식재료이면서 영양가가 높은 건강한 식재료입니다.생일이나 출산 후 산모들이 미역국을 먹는데 그만큼 다양한 영양과 효능이 훌륭하기 때문입니다. 1. 미역의 효능 미역에는 헤모글로빈을 만드는데 필요한 철분이 다량 함유되어 있고 비타민C도 풍부해 철분이 체내에 흡수되는 것을 도와 빈혈을 예방하는데 효과적입니다. 미역에는 알긴산 성분이 들어있어 나쁜 콜레스테롤을 배출시키는 역할을 하고 푸코이단 성분이 혈액을 맑게 정화시키는 역할을 하여 혈액순환을 원활하게 해서 고혈압이나 고지혈증 등 혈관 건강에 좋은 효과가 있습니다. 미역에는 갑상선 호르몬을 만드는데 필수적인 요오드 성분이 풍부해 갑상선 기능 조절에 탁월합니다. 미역에 있는 알긴산 성분이 미세먼지 속 중금속이나 유해물질을 배출시.. 2024. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
